俗话说，：“春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾。”到了冬季补肾的时候。事实上，真正的“补肾高手”，并不是那些名贵的中草药材或保健品，而是我们身边一些非常普通的食物，比如，大蒜泡白酒！

大蒜是厨房的必备食材，不仅增强代谢，活血化瘀促消化，血管通畅肝脏好，还比别人更长寿！下面跟着小编一起来了解下做法吧！

大蒜泡酒方法一：

【材料】：白酒5000毫升，桃仁500克，淡豆豉500克，大蒜1000克；

【做法】：淡豆豉、桃仁和大蒜切碎，放入一个干净的纱布袋里，扎紧口，放入白酒瓶，密封春夏两季浸泡3天左右，秋冬两季浸泡一周。

【功效】：活血，驱风祛湿，通经活络，温肾助阳，能治疗脚弱无力。

大蒜泡酒方法二：

【材料】：白酒2000毫升，1000克大蒜；

【做法】：大蒜剥掉外皮，直接放入白酒中密封，浸泡两周即可。器皿最好选择玻璃的，白酒度数在40--60之间。

【功效】：大蒜酒有很好的驱寒功效，体内寒气重的老人可以喝点大蒜酒驱寒。

男人补肾须知：
男人补肾首先要辨别清楚是肾阴虚还是肾阳虚，对症下药才能事半功倍。肾阴虚一般表现为口干舌燥、容易上火、腰酸背痛早泄遗精。一般而言，肾阴虚都是因为房事过度造成的。肾阴虚者补肾应着重滋阴补肾，应多吃黑色类食物如黑豆、黑木耳等。

如果是肾阳虚的话，一般会伴有腰酸背痛、畏寒怕冷、面色发白等症状。肾阳虚就是因为身体里阳气不足，所以补肾阳虚应该多吃助阳的食物，比如羊肉、牛肉、鱼虾、韭菜等食物。